畅游书的世界
程也晴 阅读让我变得有内涵
她是《画个圈圈》里的米朵，是《异闻调查科》里的许菀，是《国民老公》里的甄希，是《七玄子》里的古萱竹，也是《天亮了请睁眼》里的李艺天……她就是90后新生代演员程也晴。她乐观、自信、欢快、热情，从主持人到演员，在强烈的探索和开拓的欲望下不停地寻找着属于她自己的地平线。
21世纪是信息爆炸、互联网爆炸的时代，很多时候我们刷刷微信朋友圈、公众号、微博、知乎等SNS平台都有许多各式各样的知识。可能在很多人看来阅读变得不那么重要了。但是你知道吗？阅读可以发展为一种爱好，就和喜欢艺术、书法、养花种草、跳舞一样，兴趣所在，学的深点，会慢慢改变自己的外在形象，让人一见就喜欢，觉得你这人很有内涵，造诣不浅。
程也晴也觉得读书是一件不错的事情，不仅可以陶冶情操、滋润心灵，也可以开启心智。一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，都会通过阅读而云消雾散。她说自己非常喜欢看书，基本上每天都会阅读，如果出远门也一定会把书带在身边。“以前我很爱余华，《兄弟》让我哭了很多次。最近很迷珍妮特·温特森，她的小说《写在身体上》情感描写的非常细腻。”
程也晴坦言自己喜欢的书很多，涉猎也广泛，各种类型的都有看过。“但是如果要推荐的话，我就把蒋勋的《西方美术史》推荐给大家。因为他对于西方美术历史的演变从古希腊到现代，从无到有，都有一个简单有趣且不空泛的介绍。而且图文并茂的形式，让我们对西方的美术、历史、宗教等都能有个粗浅的了解。”除了蒋勋的《西方美术史》，许知远的《一个游荡者的世界》也是程也晴特别推荐的。“这本书可不仅仅是讲旅行的事儿，而是当一个文化人去旅行了，那么当地的人文故事都会变得令人值得思考，是一本很有意思的书。”
对于现在很流行的电子阅读器，程也晴说它的出现确实非常方便，也做到了将万卷书带在身边，更利于人们出门携带。“但是就我个人而言，我会更加偏爱翻阅纸质书本，可能哪怕我在电子书上看过了这本书，觉得很好看，我也会想要买一本纸质的书带回家，可能也是一种偏执吧。”
《时尚北京》：你都读过哪些方面的书籍呢？
程也晴：小时候爱看小说，青春类的偏多。长大了虽然也看小说，但是就会选择不同时期以及不同国家的书籍。除此之外也喜欢历史类的、艺术类的、自传类的书籍。
《时尚北京》：那在你阅读过的这些书里，你比较喜欢哪方面的书？
程也晴：长篇小说或者是艺术书籍会相对更感兴趣，但是对于我来说，只要是好看的有意思的书我都会喜欢。
《时尚北京》：那么相对于你的职业，你会选择哪些书籍来阅读呢？
程也晴：如果说对职业有帮助的话，我觉得小说、自传类的书籍是比较有针对的。常常可以通过作者对人物的刻画去了解人物的心理行为。这对演戏，去塑造一个角色是有很大帮助的。
《时尚北京》：你一般是在什么时候读书呢？
程也晴：睡前和一些碎片化的时间，比如等车、坐飞机的时候。
生活中的程也晴说自己是一个比较极端的人。理性的时候特别理性，感性的时候特别感性。没有工作的时候她会好好享受生活，看书、看电影、看展、画画、健身都会做。对于生活，她说要享受生活带来的一切，哪怕是痛苦，那都是人生。
其实成为演员之前，性格活泼好动的程也晴选择的是播音主持，但是她的心里一直埋着一颗做演员的种子。工作之后她毅然决然地改行成为了一名演员。程也晴说自己能从喜欢做的职业中得到激情、梦想和力量，“当演戏已经成为信仰的时候，光想想能说出‘我是一名演员’这句话就很激动了。”
对于演员这个职业，程也晴觉得这是一个特别酷的职业，能够在一生中体会这么多人的生活，太丰富了。“但是这种演不是因为演而演，是真的去过不同角色的人生。有时候会累心，但很感恩。成为一名演员后让我对演员这两个字有了敬畏心。”
《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？
程也晴：会的。平时工作忙碌，过的比较粗糙，所以不工作的时候每天会从内而外地调理保养。
《时尚北京》：你经常健身吗？
程也晴：每周保持2-3次的健身。基本上以拳击为主，因为拳击是有氧无氧的结合，非常灵活有趣。
《时尚北京》：你的假期是如何支配的？
程也晴：如果不出去旅行，我喜欢宅在家里看电影看书，出门的话就是去看展。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
程也晴：会更加关注时尚的动态，在每年不一样的时尚风向里找到最适合自己的一款。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
程也晴：我大概依然会像现在这样，可能会更大胆一些。我并不完全赞同人生是可以被规划的。我觉得人生需要多多的未知才有更多的可能性，重要的是你要知道自己想要成为什么样的人。
戴笑盈 阅读让我内心充实满足
她曾经以歌手的身份荣登2002年春晚舞台倾情献唱，之后淡出歌坛。2015年再次回归，发表单曲《小美田》。除了歌手身份之外，她还是一名演员，从《倒计时》、《方队》、《小洋楼》到《亲爱的》、《爱的追踪》、《小草青青》……她就是戴笑盈。于她而言，不管哪一种身份，都不过是在用最好的作品去表达自己最真实的情感与最纯粹的心。
歌德曾经说过：“读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话。”是的，读好书就像结交了良师益友，使我们获益匪浅；读好书，就像沐浴在温暖的春风里，使我们心旷神怡；读好书，就像找到了快乐的源泉，使我们领悟到快乐的真谛！
在阅读过的所有书籍中，戴笑盈最喜欢的是尼采的《悲剧的死亡》，“这是我在看一次芝加哥大学公开课的时候对这本书的介绍，有一种直达心灵的感动。”戴笑盈说尼采的思想有一种近乎癫狂的驱动力，还有他那仿佛魔力一般能引起情绪起伏的散文。“总之，读那本书的时候，虚实之间的界限模糊了。我全然分不清我在哪儿、我是谁，感受不到时间的流逝，觉得时间完全静止了。几个小时过去，我仿佛钻进了那本书里面。”
戴笑盈说她喜欢读书，读过的第一本文学类书籍是《基督山伯爵》。后来渐渐的她开始加大自己的阅读量，从文艺类的到经济类的，从投资类的到历史类的再到美术类的，她涉猎的范围越来越广。但是她坦言自己还是最喜欢看历史类的书籍。“我觉得通过阅读可以得到一个作者在一段岁月乃至一生中的思想、知识与体验。而我们读书就相当于可以与作者进行一次深度的心灵沟通，当你读不同的书的时候，你将会学到不同人的内心对不同事物的看法。”戴笑盈说道。
如今戴笑盈的工作很忙碌，她笑言自己闲暇的阅读时光也成了一种奢侈，不过她还是会尽量抽出时间阅读。她说如果真的有时间她想找个安静的书屋，可以喝点茶，手捧一本喜欢的书，坐在靠窗边的椅子上，安安静静地品味书中的滋味。“这时候，我的内心是充实而满足的。”
《时尚北京》：有没有很热衷的某一作家的书呢？觉得他（她）作品中的什么最吸引你？
戴笑盈：村上春树。他叙事的文笔有直达心灵的能力。
《时尚北京》：相对于你的职业，你会选择哪些书籍阅读为自己增长阅历或是充电呢？
戴笑盈：历史、电影、艺术等等多方面多元素的书籍吧。有时候一些在生活中想不通的事情，通过看书可能会迎刃而解。
《时尚北京》：你一般是在什么时候读书呢？
戴笑盈：飞机上、家里、院子里。或者当心里很需要的时候也会拿起一本书读一读，感觉很舒服。
《时尚北京》：除了这本书之外，你还有没有想推荐给大家的书呢？
戴笑盈：《爆款》、《少有人走的路》。
《时尚北京》：如今科技越来越发达，好多人的阅读习惯从原来的书籍转移到手机或者是电子阅读器上面，那就你本人来说，你是喜欢直接翻阅书籍，还是选择在电子产品上看呢？
戴笑盈：两种不同吧。看书对知识的摄取还是更好一些，而且书是香的。说起来有点文艺，但仔细感受是这样的。
身兼演员、歌手、母亲等多重身份的戴笑盈，一直以来她在事业上都让人见证到了她多才多艺的一面。谈及工作，戴笑盈坦言自己在工作上并不是一个急功近利的人，主要的精力还是在家庭和生活中。
的确，生活中的戴笑盈是一个用自己最大的热情去拥抱生活的人，不工作的时候她喜欢健身、旅行，或者和朋友们小聚一下。她说：“工作其实也是生活的一部分，你看，拍戏的时候可以去不同的地方，权当是旅行了。哈哈。”
对于自己的职业，戴笑盈说从小到大她的想法都不曾改变，就是想去做，喜欢做，不忘初心。“我是一个坚定了就不愿意轻易改变的人。即使有困难也会迎难而上。”
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
戴笑盈：认真把自己做到最好，并服务他人。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？它打动你的原因是什么？
戴笑盈：《盗梦空间》、《明日边缘》、《奇迹男孩》，这几部电影有想法，而且传达的精神能打动我。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
戴笑盈：个性、漂亮，敢于创新的美。
《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？
戴笑盈：不断努力、不断提高，能够被大家喜欢。在演艺生涯中带给大家有领悟、有收获的好作品。
《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？
戴笑盈：帮助别人的时候吧。包括喜爱我的朋友，他们能在我的作品、我的文字，或者和我接触的时候感到舒服愉快。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
戴笑盈：我会珍惜很多时间读更多喜欢的书。《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？戴笑盈：在南京拍《我的不惑青春》。这部戏也很想推荐给大家。
李感 读书可以净化心灵
因参演李玉导演电影《万物生长》正式进入演艺圈;同年，李感参加爱情电视剧《相爱穿梭千年》的拍摄。2015年9月，李感参演由张文爽执导的青春网络剧《我和X先生第二季:只为遇见你》。2016年，发布个人写真集《狼犬少年》。2017年，参演了由欧豪、海铃、乔振宇等联袂出演的古装电视剧《天意之秦天宝鉴》和院线电影《佳禾》。
古人曾说，三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。可见做人必须从读书开始，有好书不可不读。读书的功用是多方面的，不只限于消遣娱乐，人们还要从书中感悟作者深邃的思想，获得人生的共鸣和启迪，拓展视野，增加知识。读书的过程本来就是一个修身养性，开启心智的过程。既然读书能给我们带来丰富的精神食粮，教会我们做人，为了求知，就不能怕艰苦。正如人们常说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”为了读书，受一点苦，这对一个有明确人生志向的人来说算不了什么，反而可以增强求知的欲望，锻炼坚定的意志。在都市喧嚣的今天，书给我们安静的港湾！
在李感的印象中读的第一本文学类书籍是《小王子》，起初吸引他的原因仅仅是因为有很多插画。当李感真正接触时，他被这本书深深吸引了。“我只是想说我们忘记了很多我们小时候相信的东西，曾经的理想和曾经的美梦。如此，我才会用‘童话’比喻说我们生活里面应该不能够少了相信这件事情。如果我们一早就不相信了，我们为什么还要继续这样生活下去?那已经没有什么意义了。”在成年的人世界里，有谁还相信着童话呢?生活的芬芳来自于它与自然的接近。最重要最本质的东西，恰恰不是我们能用金钱在商店里轻易获得的。这便是最简单的快乐。
最快乐的时光莫过于在书中畅游，而在人生最好的时期享受阅读是最快乐的事了。李感说他在高中和大学期间读过很多书。“具体多少本没有统计过，高中的时候比较爱看所谓的闲书，武侠、科幻、悬疑什么都看，上了大学有图书馆了看的内容也就更广更多了，很怀念那段时光。”李感在选择读书的内容上也是很丰富的。“文学、社会科学、还有一些专业类书籍，比如戏剧、电影、摄影什么的。”
当谈到最热衷的作家时，李感说他最喜欢王小波的作品。让他更了解人到底是一种什么动物，基本是上学时的精神偶像。“王小波是中国富有创造性的作家之一，他是中国近半世纪的苦难和荒谬所结晶出来的天才。他的作品对生活中所有的荒谬和苦难作出最彻底的反讽刺。”
李感希望当他退休的那一天，可以留下一部让人回味的作品，留下一个让人记住的角色。这是他在职业上的总计划。“所以我在每个阶段会尽量找到自己这个阶段最大的特质，最能给观众带来共鸣的特质，把握住可以获得的角色，将这种特质放到角色里，留给观众，也希望能留在观众的心里。在生活上，我希望通过自律能够做到保持健康的状态，为了职业，更为了家人和自己。我也希望一直能保持好奇心，有新的兴趣和爱好，也不会放弃做戏剧和做电影的梦想。同时，我希望有能力可以帮助到一些需要帮助的人，这样也会让我感到快乐。”
《时尚北京》：作为艺人会经常的阅读书籍来给自己充电么？
李感：阅读应该是这个世界上最物美价廉的一件事情。只要你愿意基本人人都应该具备阅读的条件和能力。
《时尚北京》：你会选择哪些书籍来阅读为自己增长阅历或是充电呢？
李感：有一段时间很迷专业书，基本图书馆所有关于专业的书都会找来看，那时候特别渴望能够成为自己专业的专业人士吧。但现在回忆，觉得真正会对我的人生产生重要影响的还是一些文学类的书籍。
《时尚北京》：至今为止你最喜欢的一本书是什么？
李感：《黄金时代》，我认为这本书对我的三观确立起到了不可推卸的责任。非得想一句特别有吸引力的推荐语的话，应该是“去看吧，这是我读过最酷的一场谈恋爱的故事”。
《时尚北京》：除了这本书之外，你还有没有想推荐给大家的书呢？
李感：《一首朋克救地球》，几个短篇集锦，都是有趣的小故事，可读性比较强。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
李感：最近在看一本《演员的力量》，也是一本专业书，感觉跟前面说的自相矛盾。
《时尚北京》：生活中的你是一个怎样的人？
李感：我也是想知道这个问题的答案，但一直无解。
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
李感：别说话，去感受。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
李感：在保证健康的前提下，有趣最重要。
《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？
李感：准备新的电影，导演是我很喜欢的导演.我非常喜欢的项目，非常期待。还有就是一年前辛苦拍摄了4个月的剧集《天意》要在优酷播出，全面配合做好宣传工作，希望大家支持。
赵琳 读书可以影响人生
新生代演员，被媒体称为“小赵琳”，长相甜美气质佳。毕业于北京师范大学影视系的她在校期间就出演过话剧《陶小七安全国度》中的“陶小七”一角，反串演绎这位天真无畏的小男孩。还参加过央视《五月的鲜花》、《回声嘹亮》节目，在语言类节目中担任主朗诵者，用自己的声音讲故事诉情怀。此外，赵琳还出演过话剧《回家》、《西部往事》，网剧《棒棒糖》、《Your Choice》，微电影《胡桃夹子》、《城事》等影视作品。
读书可以丰富我们的知识量。多读一些好书,能让我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力。大量阅读书籍，可以将自己学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的、牢固的知识体系，直至形成能力。读书提升人生境界，强化人文精神，真善美广植人心。阅读在潜移默化中强化了人文精神。“有书相伴，人生不寂寞”、“在阅读中品味人生，提升了人生境界”，这也是阅读的一种必然收获和最大收获。赵琳说在她的记忆中最早接触的第一本书是《格林童话》。“小时候父母都很忙，童话给我带来很多幻想，不仅读童话，还自己编故事讲给爷爷听。”如果说到赵琳读书最多的时候莫过于在大学时期。那时候的她能在一周读两本喜欢的书。
读书，有的人是有目行的选择和自己相关的书籍，而有的人凭借自己的兴趣去读书。而赵琳就属于后者。“感兴趣的都会看，有电影戏剧专业上的，小说类、传记类、心理学类、历史类的，还有设计啊美术之类的，当然小一点的时候也读过很多畅销鸡汤。当然我最爱的还是传记类和电影方面的。”
说到喜欢的作家，赵琳说，她最爱作家杨绛。杨绛的文学作品其沉定简捷的语言，看起来平平淡淡，无阴无晴，然而平淡不是贫乏，阴晴隐于其中，经过漂洗的苦心经营的朴素中，有着本色的绚烂华丽，干净明晰的语言在杨绛笔下变得有巨大的表现力。有时明净到有些冷，但由于渗入诙谐幽默，便平添几分灵动之气，因而使静穆严肃的语言自有生机，安静而不古板，活泼而不浮动，静中有动，动还是静。沉静诙谐中有沉着老到、雍容优雅的气派；锋芒内敛后的不动声色，有种静穆超然的中和之美。杨绛的文字韵致淡雅，独具一格。更难得的是，当她用这润泽之笔描写那些不堪回首的往事时，拥有不枝不蔓的冷静，比那些声泪俱下的控诉更具张力，发人深省。平淡质朴，但能感受到内心的力量和豁达。不仅如此，杨绛的书也会影响着赵琳。记得在大学的时候有幸读到《我们仨》便被吸引了。让赵琳懂得了“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。在迷茫或者面临分离的时候知道了所有美好的事物都会逝去，但是美好的回忆会被留下，所以就顺其自然的去经历快乐和痛苦就好了，活在当下。”
《时尚北京》：作为艺人会经常的阅读书籍来给自己充电么？
赵琳：这一定是非常非常必要的。
《时尚北京》：你会选择哪些书籍来阅读为自己增长阅历或是充电呢？
赵琳：传记，自传类的书籍，因为可以看到不同的人生。
《时尚北京》：你一般是在什么时候读书呢？
赵琳：这个比较随意啦，在剧组等待的时候，睡觉前，或者闲着的时候。
《时尚北京》：至今为止你最喜欢的一本书是什么？
赵琳：萧红的《呼兰河传》。用一个孩子的角度去讲小镇内的人生百态，虽然呼兰河这个地方孤独寂寞，有丑恶有扭曲，但留下的依然是最珍贵的童年。
《时尚北京》：除了这本书之外，你还有没有想推荐给大家的书呢？
赵琳：黑泽明的《蛤蟆的油》。
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍么？
赵琳：杂志吧，比较轻松。
《时尚北京》：你现在正在读的书是什么？
赵琳：《小说灯笼》。
《时尚北京》：会选择看电子书吗？
赵琳：当然是更方便选择性更多啦。但我更喜欢纸质书，就是享受看书的那个过程吧。
《时尚北京》：生活中的你是一个怎样的人？
赵琳:随性，感性，仗义。
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
赵琳:享受当下。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
赵琳:《重庆森林》。相信爱情。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
赵琳:顺其自然，但是不安于现状。
《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？
赵琳:在奔向达人的路上。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
赵琳:适合自己，有自己的风格。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
赵琳:口红。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
赵琳:简洁，个性，好看。
《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？
赵琳:近期自己之前录制的两首单曲会发出来，拍戏上目前还是在努力尝试不同的角色，希望演好每一个角色。
邹涵虹 阅读是件持续均衡的事
毕业于中央戏剧学院的邹涵虹，凭借很强的领悟力和扎实的表演功底，一出道就备受青睐。她是《永不消逝的电波》中的女特务“冯小昆”，是《师傅》里的泼辣女“张欣”，是《我的二哥二嫂》中的痴情大嫂“曲慧敏”，也是《警察锅哥》里的“刘副支”……如今已经是一名优秀青年演员的她，面对镜头时永远充满自信，眉宇间写满了气质，时而颔首浅笑，时而深情凝视，一颦一笑优雅大方。
多读书，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
对于阅读这件事，邹涵虹说自己很有发言权。“可能是受到职业的影响，我看的书非常庞杂，像科幻、侦探、心理学、电影、美术、自传、历史、文学评论、哲学、游记等等，但看的最多的还是小说。”在邹涵虹看过的书里，她最喜欢的作家是阿城。她说阿城的文字功底深表达方式朴实坦诚，看他的书就像他坐在旁边和你说话一样。他从来不遣词造句，而他的每一句话都能让你回味很久。
身为一名演员，邹涵虹平时工作很忙，但不管怎样，她都会利用睡前的时间看一会书。“平时我也会抽时间看上两眼，有时间就翻翻书。我曾试过开车等红绿灯的时候抓紧看两页，主要是那本小说太好看了。但是这种行为真的不提倡，很危险。”
采访时，问及邹涵虹“有没有一本书真正影响着你？”她略微思考了片刻，说道：“我们的知识结构像一个网络，每天听到看到的都会存入网络中，在你需要的时候及时输送给你，这里有一个消化和调整的过程，能够带给我影响的可能不是一两本书，有可能是很多书。我觉得多数时候这是个渐悟的过程。如果非要让我说一本书的话，那可能是十几年前看过的一本保罗·柯艾略写的《我坐在彼德拉河畔哭泣》。那本看完之后我感觉到了一种‘爱’，不是恋爱的爱，而是更接近上帝对人类的爱。”
如今人们都喜欢在电子阅读器上看书，对于这一点邹涵虹说曾经自己是一个坚决拥护纸质书的人，现在依旧是。但她已经不再排斥电子书了。“我觉得纸张书的手感和气味是电子书永远无法给予的享受，但是你要是试过出门三个月带半个旅行箱的书之后的感受，哈哈。还是享受现代科技吧，妥协一小步，生活便利一大步。”
科班出身的邹涵虹自出道以来就作品不断，形象好气质佳，再加上绝佳的演技，很容易给人留下深刻的印象。比如《回家》、《永不消逝的电波》、《我的二哥二嫂》、《隐秘动机》……每一次对于角色的把握邹涵虹都拿捏有度，用不俗的演技展现出丰满立体的人物形象，获得了导演和观众的一致赞赏。
抛开演戏，生活中的邹涵虹清新自然。她爱生活、爱喵星人、爱旅行、爱读书、爱电影，她不卑不亢，有个性有态度，充满正能量。因此我们总能看到她温柔而又具亲和力的知性美，给人一种脱离尘俗的气质感。也许正是拥有如此内在与外在的女演员，才会有更大的发展空间。邹涵虹用她自身独特的气质和不断的努力向我们诠释着什么才是真正的女演员，而我们也有足够理由相信她会给我们带来越来越多更优秀的作品。
对话邹涵虹
《时尚北京》：你在哪一阶段读书读的最多？
邹涵虹：不存在阶段性看书这件事吧，看书本身就是个习惯，是件持续均衡的事。
《时尚北京》：相对于你的职业，你会选择哪些书籍来阅读呢？
邹涵虹：我会看一些编剧剪辑摄影方面的书籍，但占比很小，是因为好奇了想看，不会作为功课。这里插一句，看书对人类有帮助，但是演员不但要看书，最重要的还是要去经历。
《时尚北京》：你会有一本经常拿来翻阅的书籍么？这本书给你带了什么？
邹涵虹：阿城的《威尼斯游记》，在我需要放松的时候就会去翻这本书，很薄的一本，有历史、植物、生活小技巧，还有随时随地的呓语，看得人心情很好。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
邹涵虹：活在当下。
《时尚北京》：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？
邹涵虹：长时间持续的放空。这是我保护自己不受压力迫害的方式。
《时尚北京》：你经常健身吗？
邹涵虹：是的，我经常健身。跑步、拳击、器械都做，这是我保持状态调节心情的方式。
《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？
邹涵虹：每年都学一样新技能，比如前年是滑板，去年是游泳，学习新东西让我保持谦逊和好奇，不会赖在原地。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
邹涵虹：喜欢清爽利落的风格。张爱玲说服装是每个人随身携带的小型剧场，我很同意。但我觉得服装不能抢戏，为人服务或融为一体都很好。