杂志汇现代养生·上半月

乳腺增生作为中青年女性的常见病，其发病率位居各类乳腺疾病的首位。如今乳腺增生的发病人群呈现两大趋势：一方面，年轻女性，尤其是工作压力大、生活不规律的职业女性易患乳腺增生；另一方面，绝经后妇女，即50～70岁的女性，患乳腺增生的比例也在不断增加。

中医理论认为，肝肾两经以及冲任两脉与乳房健康的关系最为密切。肝郁气滞、情志内伤对乳腺疾病的发生发展有重要影响。现代女性长期处在工作紧张、竞争剧烈的生活环境中容易引起冲任失调、肝肾不足。

现代研究证明，卵巢功能失调是引发乳腺疾病的一大原因。卵巢功能失调会打乱女性体内雌激素与孕激素的平衡。尤其是雌二醇激素过高，或者雌三醇激素、孕酮激素不足，都会激发乳腺不均匀增生。此外，部分女性由于体质原因，乳腺局部对雌二醇敏感度升高，也会导致乳腺增生。

内分泌平衡失调是引发乳腺增生的另一大原因。卵巢、肾上腺皮质、垂体、甲状腺等内分泌的不平衡会直接导致雌激素、孕激素分泌失衡，进而引起乳腺增生。

乳腺增生的病理形态复杂多样，简单来说是一种乳腺结构不良，既非炎症，也非肿瘤。乳腺增生与乳腺癌的关系较为复杂。乳腺增生可以分为单纯性、腺性、囊性、纤维性和非典型性。研究发现，囊性乳腺增生病患者得乳腺癌的危险性比常人要高4～6倍。重度非典型乳腺增生、导管上皮的汗腺化增生、多发性导管内乳头状瘤等已被证实会增加乳腺癌变的危险性，这些增生也被称之为癌前病变。在各种类型的乳腺增生病中，严重的非典型增生占2%～3%。这也就是说，临床上能肯定由增生恶变而来的乳腺癌，仅占全部乳腺癌的2%～3%。因此，一般的乳腺增生与乳腺癌的关系并不大，这种增生大多会自愈或停滞在某个阶段长期不变，也可能在绝经后自行消退。因此，除了少数癌前性增生会发展成乳腺癌的危险性较大外，大多数乳腺增生病与乳腺癌并没有直接的关系。得了乳腺增生首先不必过于恐惧，但也必须给予必要的重视，要注意随访并及时治疗。

乳腺增生主要表现为乳房周期性的疼痛、胀痛或刺痛，这种疼痛往往与月经周期或情绪变化相关，常在月经来潮前加重，经期过后减轻或消退。除了乳房疼痛外，乳房肿块也是乳腺增生的典型症状。肿块有单个也可能有多个，且形态多样。患者还可能出现乳头溢液、痤疮、色斑增加等症状。

在日常生活中，要多留意自身发出的健康警报，出现上述症状应该及时去医院进行检查。至于是否需要治疗以及用什么方法治疗，可以请专业医生根据B超等影像学报告并结合患者自身的情况进行分析从而作出判断。出现以下5类症状的乳腺增生患者应该积极进行治疗。

1.乳头疼痛或胀痛比较严重.

2.摸到不明性质的肿块。

3.月经来潮前，乳头溢液明显。

4.月经期间，情绪特别反常。

5.月经来潮前，面部色斑明显加深。

日常饮食中偏爱脂膏厚味，摄入过多营养素、生长素、雌激素，与乳腺疾病的发生有密切关系。因此，远离乳腺疾病首先要慎食含有激素的食品和保健品。多吃绿色食物、天然食物。高脂肪饮食是引起乳腺癌的危险因素。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进体内激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，远离乳腺疾病还应保持低脂肪饮食。

家庭对症自疗的方法有很多，既有效又省钱。

痰湿型 患者形体多肥胖，或多疾，或倦怠嗜睡，有的患者皮肤油垢较多，体味明显，或白带多且略偏黄，大便黏稠而不畅顺，或常咯痰，舌质红，舌苔略黄厚，月经来潮时乳房隐隐作痛。治疗当以化痰湿、散乳结为主：半夏12克，制南星10克，陈皮12克，浙贝母15克，橘核30克（也可用等量黄皮果核、柚子核等代替），鹿角霜20克，生牡蛎30克(先煎)，海藻18克，蜜枣5枚，郁金15克。上药加水煎成400毫升，日分2次温服。

肝郁型 症见月经将来潮时，乳房胀痛，增生小叶疼痛尤明显，怒时则乳房胀痛更甚，平素易郁怒，舌质偏晦暗，或睡眠欠佳。治疗当用解郁散结为主：八月札12克，合欢皮15克，郁金20克，海藻18克，生麦芽32克，赤芍10克，当归6克，柴胡10克，枳壳12克，莪术8克，青皮5克，橘核30克（或黄皮果核、柚子核均可），甘草7克。煎、服法同上。

血虚型 面色苍白无光泽或萎黄，体倦乏力，口唇、指甲淡白，月经色淡红，行经时乳腺增生区隐隐作痛，脉搏细而无力。治疗当以补血散结为主：当归身12克，川芎10克，丹参15克，鹿角霜18克，黄皮果核30克（或橘核、柚子核均可），黄芪15克，昆布20克（洗去盐分），甘草6克，蜜枣3枚。煎法同上，可隔天服1剂，连续服15剂为1疗程，服后如见肿块缩小，可继续服2～3个疗程。

肾虚型 症见腰膝酸软，下肢乏力，或耳鸣、夜多小便、性欲减退、健忘或白带清稀，月经来潮时，乳房隐隐作痛，舌质淡，脉搏沉细（即用手指略重按始能摸到）。治疗当以补肾散结为主：巴戟12克，仙灵脾10克，肉苁蓉15克，鹿角霜18克，淮山20克，海藻15克（洗去盐分），淮山12克，橘核20克（或黄皮核、柚子核均可），甘草5克，蜜枣3枚。煎服法同上。如肿块较硬加莪术10克，三棱10克，生牡蛎30克（先煎），海蛤壳30克（生煎）。

另外，食疗对乳腺小叶增生也有很好的效果。多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物，不仅对乳腺小叶增生有治疗作用，而且对乳房的健美、防癌有良效。

下面是几款食疗方，可根据自己的条件、状况选择使用。

紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜丝10克。煮粥当早餐吃。可隔天1次，连服30剂。

海带响螺汤：响螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，海味商店有售)，海带50克（洗净切块），瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。

海带绿豆薏米汤：此方适于夏令天气炎热时服用，对于在高温条件下作业的妇女，不仅有防暑降温作用，而且对乳房的保健有裨益。取海带70克（洗净），生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克，加水煲成饮料（或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮）。每天1剂，可于整个夏令饮用。

海参乌鸡汤：此方适用于身体较为虚弱的妇女食用，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。因为市场供应的海参多用碱水之类的药物泡发，使海参失去了医药效能。因此，必须自己学会发海参。将干海参置锅中，放入冷水煮沸20分钟，换清水浸泡一晚，这时海参开始慢慢胀大。第二天用清水煮沸15分钟，再用清水浸泡1晚。第三天，换清水煮沸15分钟。次晨剖开海参腹部，除去肠杂，洗净即成。必须注意的是，每次浸泡海参的水必须干净，不能有油，否则会使海参变坏不能食用。

编辑：修远 [email protected]