都市“修仙党”
都市“熬夜党”的“修仙”日子最近比较难过，前有新出炉的诺贝尔生理学或医学奖科学家证实晚睡超级伤身，后有年末尾牙加班密集期的胁迫，哎，要养生还是要前途，这种“To be or not to be”式的人生诘问，真是让人无语问青天。不过，人人都知道熬夜有万般不好，但“修仙”这种行为会让你暂时成为“吸收黑夜和月亮的能量”的人，有机会偷一段时间去做另一个自己。本期企划，让我们来聊聊，都市人都在如何花式“修仙”。最后友情唠叨一下，能刷夜并且第二天还能满血复活也是一种年轻的标志，有种特别作且不顾后果的爽，但也是有爆肝的危险存在哦。熬夜有风险，“修仙”请谨慎。
Part1“修仙”开挂秘籍
“修仙”也要讲科学
我们准备了一些健康小贴士，以供你尽可能地科学“修仙”，保养身体，并附赠三枚“修仙伴侣”，祝各位“小仙”早日开挂修成正果。
“修仙”健康学
1. 准备好吃的。“修仙”对于身体是一种摧残，体内消化系统比较脆弱。晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆。
2. 第二天的早餐要吃好，好好补一下。有时间的话可洗个热水澡。
3. 尽量少喝提神刺激性饮料比如红牛、咖啡，就算喝浓度也不要太高。淡茶、热牛奶、枸杞菊花大枣泡水都是不错的。
4. 熬夜前吃点复合维生素，正规牌子的都可以。5. 适当来点小娱乐，因为连续做一件事可能会导致疲劳，但是不要玩手机！
6. 熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做个眼部蒸汽贴，或是闭眼休息几分钟。
7. 注意效率。如果是因为截止期将近而刷夜，要保持好节奏，尤其提防因为习惯导致的拖延。
8. 尽量避免在凌晨三到五点“修仙”，对身体损害更大。
9. 注意室内适当通风，可做深呼吸数次。
10. 夜间寒气重，注意保暖，特别是关节处。
11. 周末有空余时间时好好锻炼身体，提高“革命的本钱”，为下一次“修仙”做好准备。
“修仙伴侣”指南
1. 24小时便利店
咕嘟嘟冒泡的关东煮、热腾腾的包子、焦黄油亮的烤肠和极具治愈力的高热量零食，都给了深夜“修仙”者无穷的慰藉。无论你夜里多么孤独寂寞冷，或者你今天过得如何Boring，交往对象是怎样的“抓马”（Drama），它们都能安抚你的胃和灵魂。就连值班小哥的礼貌性笑容，都洋溢着窝心的温暖。便利店岂止是“修仙伴侣”，简直是“人生伴侣”。
2. 24小时快餐店
这又是一个让人安心的地方，去或不去，它一直开在那里。你会有一种“家里有粮，心中不慌”的感觉，所以看到那种西服名贵但手拎一袋汉堡的夜旅人，心中就会涌起一种“我懂”。24小时汉堡店里发生了多少离奇的故事呀，人间百态尽在此，只有在那里刷过夜的人才懂。
3. 大学刷夜报告
作为夜猫子聚集地的大学，多有自己的刷夜私家指南，为你指明附近哪个麦当劳流浪汉不是那么多，哪个咖啡店对刷夜族比较友好……据说，北大有一份“周边刷夜心经盘点”，其调研与报告制作方为“北京大学研究生会生活部”以及“北京大学社会学系调查研究中心”，听上去很专业对不对？嗯，你可以以自己所在城市的大学名字为关键词，好好搜罗一下。
