水软型:从侧面拍一下肚子,像拍打一个水袋,手感偏软。
面软型:水软型发展而来,比较硬,此时患高血压的概率会高出常人。
啤酒肚软的时候更容易减。
三个小动作, 一个月皮带收紧一扣
1.随时随地“吸腹”
全身力量聚焦在肚脐上,往里吸,能明显感到腰围缩小;
2.端正坐姿
尾骨悬空,背部挺直不后弯,可靠椅背;
3.踮脚
双脚并拢站直用力抬起脚跟,然后再放松落下,每天重复二三十次。
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软的啤酒肚,更好减
促进男性性能力6招式
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