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脸色太差该补啥

作者:东篱
面色红润有光泽,是一个人身体健康的标志。而脸色不好也各有各的状况,不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢?

面色白需养肺

有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。

面色青需养肝

面色青是经脉阻滞,气血不通的表现。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。

面色赤需养心

健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧骨嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。

面色黄需养脾

面色萎黄、憔悴,多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食,如各类米粥。

面色黑需养肾

面色黑而目白,是肾气内伤所致;吐泻之后的面黑气喘,是脱阳的症状。黑色对应肾,肾主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼。首次获得宇宙线年龄

日前,诺贝尔物理奖获得者丁肇中教授主持的阿尔法磁谱仪项目对外发布了5年太空实验的结果和突破,多项实验结果颠覆了人类之前对宇宙线的普遍认识,比如测得银河系宇宙线的年龄大约是1200万年,这是人类首次获得宇宙线的相对准确年龄。

最古老细菌化石现身南非

最新地质学研究成果显示,在南非北开普省两个不同地点发现了硫氧化菌化石,这种迄今最古老的已知生物生活在25.2亿年前几乎没有氧气的黑暗深海中。其呈现一种球形光滑壁的微观结构,比目前大多数细菌大得多,类似单细胞生物,化石保存在富含硬质二氧化硅的岩石中。

英国双胞胎百岁庆生

英国的双胞胎艾琳及菲利斯生于1916年11月20日,一起走过了一世纪,一同庆祝百岁生日。她们一生几乎密不可分,自幼读同一所学校,连第一份工作都选在同一间公司,直至与丈夫结婚才各自生活。

首例3D打印血管生物试验成功

近日,中国科学家成功将3D打印血管植入恒河猴体内,实现血管再生,解决了困扰临床半个世纪的人工血管内皮化的问题。主持此试验的科学家表示,此项成果属于全球首创,对干细胞技术临床应用具有里程碑意义,3D生物打印血管解决了过去人造血管堵塞、凝血等问题。

首次发现人类细胞中抗病毒长效机制

美国加利福尼亚大学河边分校华裔科学家丁守伟带领的团队,在人类细胞中首次确认了一种抗病毒长效机制,能够对甲型流感、季节性流感病毒产生免疫效果。该成果有助于了解人类如何对抗病毒感染的反应机制,以及开发控制病毒感染的新方法。

首次在琥珀中发现鸟类恐龙标本

一个由中国科学家领衔的国际团队在琥珀中发现了很可能是属于一只小型恐龙的尾巴。这块在缅甸发现的琥珀,其中含有一根长度接近4厘米、包含8节椎骨并带有羽毛的标本。研究人员认为,这个标本应该来自一种小型两足恐龙的尾巴,时间在约9900万年前。这是科学界首次在琥珀中发现非鸟类恐龙标本,为羽毛的演化提供了证据。

 

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