关键在于过的日子有没有营养。其实，日子也像食物一样，过有营养的日子，就像吃绿色食物，人生自然滋润；过没有营养甚至有毒的日子，就像吃垃圾食品甚至有毒食物，人生自然枯槁。
怎样让自己的日子有营养呢？首先意味着你的人生不盲目。自己不知道自己到底想要什么，或者随大流，别人追求什么我也追求什么，那你的人生就是盲目的。譬如今天大家都争着追求功名利禄，你也去追。过日子如果只想到自己升官发财，这日子即使如《红楼梦》里所形容的“烈火烹油、鲜花着锦”，依然是枯槁的、乏味的、盲目的、没有营养的。你必须意识到，人在世界中，不光有自己，还有他人，还有社会，还有大自然的一草一木。从“小我”的圈子里跳出来，才能有涵养、有包容、有慈悲，才能让人生有宽度、有厚度。这样的人生，才是丰腴的、有营养的。
过有营养的日子，应该像孔子所言，“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”布衣蔬食，而能有一颗包容天地宇宙的宽广的心灵；像庄子所言，“与天地精神往来”。那样的人生，必定是有意义、有营养的人生。