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上一天班，累得半死，回家就想好好躺（瘫）一会。

最近，有的人深深爱上了“葛优瘫”，整个人瘫在那，感觉身体和灵魂都得到了升华，好像被打通了任督二脉，瞬间就领悟到了生命的真谛。

但是，爱上“葛优瘫”的各位大爷们，偷偷告诉你们，之所以觉得如此累，是因为你们虚了，该补补了。

现代人工作和生活压力太大，尤其是男人们，肩负着事业和家庭的双重责任，打拼、奋斗、努力，却时常忘记了自己的身体不是铁打的。而忽略自己身体的结果就是——气血两虚。

男人也需补血

男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，男性也需要补血。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量益气补血也是必要的，补血亦可补精。

传统民间，因为阿胶稀少而珍贵，女人只有在生完孩子后才舍得吃点阿胶滋补身体。久而久之人们便形成了一种理解：只有女人才能吃阿胶，只有女人才需要滋补。事实上，这是一种误解。

陶弘景在《名医别录》就有这样一段话：“阿胶，微温，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气。”

阿胶本来就入肺、肝、肾三经，这段话明确指出阿胶对于男子小腹虚痛、身体虚损、瘦弱、不能久站、腰膝酸软等症状有很好的滋补作用。肝主筋、肾主骨，筋酸骨弱，当然身体虚，不能久站。这种情况大多是因为男性过度劳累导致肝肾虚、气血不足而引起的，这个时候阿胶就能起到很好的滋补肝肾作用。

男人吃阿胶的好处

1.强精血

中医认为心主血，心的功能需要血的充养。而阿胶能补血，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血也能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活、身轻体健。

2.抗疲劳

很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。

3.防疾病

阿胶性味甘平，长期服用可“轻身益气”，也可增强体质，提高机体的抗病能力。

此外，阿胶具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也可以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。