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巴马周边与长寿的渊源早在几百年前就已经流传。戊戌年（公元1898年），光绪皇帝为巴马寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”，这块御笔钦匾存放在巴马县城中的长寿博物馆中。

据介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。

地磁对应金，是五行之首，万物之源。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。

这样好的长寿之地，不但吸引了四面八方前来探秘的游客，更是让全国各地追求养生长寿的中老年人迁徙到此，成为“候鸟人”。

河池市的金城江，是距离巴马最近的一个火车站，再坐5个多小时的汽车，就能到达目的地了。

坡月村距百魔洞和洞口泉水较近，居住的外地人最多，这里的房子贵一些。一个卧室，带卫生间和厨房的套房，月租价格一般在五六百元。带两个卧室的套房，一般月租金在800到1200元不等。

来长寿村长住的养生者，大多都办了百魔洞的月票，在石灰岩上打坐；在洞里大吼几声；到洞子中间一个宽坝子的红毯上跳健身舞；赤着脚在凹凸不平的石头上进行脚疗；打太极练气功，是这部分候鸟人进洞后必不可少的几个必修课。

用电是一块钱一度，但用水不用交钱。吃水，就自己到百魔洞口打泉水。当地农民自己种的小菜，很便宜，小白菜一块钱可以买一大把，肉类和蛋类价格，也不比附近城市贵。以两夫妻为例，如果自己做饭，生活费加房租，一个月花销在1500元到2000元。

平安村和长寿村的租金便宜一点，但买菜要步行半小时，或者花两块钱乘公交车。如果坐公交车到县城，需要5块钱车费。

在巴马，随处可见的八九十岁的老人，仍然固守着日出而作，日落而息的生存方式，他们依然吃着没有油水的粗茶淡饭，挑着粪水去地里劳作。外地人在巴马创造的吸氧、爬山、跳舞、狗爬、打水等所谓巴马疗法，和他们毫不相干。

专家指出，追求养生长寿，不要进入误区：以为只要到了巴马，就能长寿了。关键是要有一个好心态，平和看待人生。抱着急功近利或逃避现实的心态来到巴马，是会失望的。

巴马主要旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群、大洛水晶宫等。

水晶宫位于巴马县城西北的那社乡大洛村，距县城40多公里，交通便利。它以洁白纯净、密集分布的石毛发、卷曲石、石花等景观为显著特色。洞内空气负氧离子含量很高，为洞外的5-10倍。

百鸟岩位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞中水平如镜，深不可测。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。

盘阳河从百鸟洞奔流而出，两岸奇峰峻峦，村屯错落，因而素享“小桂林”之美称。

巴马是“中国香猪之乡”。2005年，巴马香猪通过国家地理标志产品保护。巴马还盛产油鱼，这种鱼体肥肉嫩身骨细软，煎时油香四溢。