禅修的秘密是获得正能量
正能量的科学依据
什么是正能量呢？美国著名心理学教授戴维·霍金斯博士证实：人的能级起伏跟一个人的心境直接相关。人在羞耻、内疚、理智、爱、喜悦等不同情况中，身体中粒子的振动频有弱有强。人的振动频率低于200时会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体素质增强。
霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改善身心健康。邪念会导致最低的频率而削弱自己。负面的念头能级很低，而正面的念头能级较高。一个人的能级由于外在条件而降到200以下，他就开始丧失能量，变得更加脆弱，容易为环境所左右；能级250是一个人过上有意义、顺意生活的开端和分界线，因为这是一个人出现自信的能级。
可见，正能量是一个人自信的源头。
正能量是生命的智慧
曾经听一个法师讲道，他有一句话让我印象深刻。他说：我们看“恶”字怎么写，上面是一个亚，下面是一个心，即差一点点心就是恶，偏一点点心就产生恶念。所以善恶都是一念之差，任何时候我们的心都充满慈悲、欢喜和智慧，这就是善心、觉悟的心。这就是向善的力量，就是正能量。
他还举了这样一个例子：太阳如果出现黑子场的时候，就会干扰地球的电磁波。贪欲心也是召感贫穷的黑子场。凡事都要发利他、利众之心，这样才能把一个事情做得长久。此外，做事情要安住无我的空性，这样才能播撒正能量的种子。
正能量在生命状态上，就是要让每一个人都觉得舒服。我们常常说“这个人令人如沐春风”“十里春天不如你”，说的就是这样一种感觉。要珍惜当下的善缘，我们遇到的每一个人都可能是我们生命里最重要的人。当我们用善心、欢喜的心、热情的心，去关注我们身边人时，才能具体了解什么是相由心生。
通过禅修获得正能量
如何获得正能量呢？通过禅修就可以做到。科学家认为，禅修其实一种心智训练(mental training)。我们的思维模式是知识和教育累积起来的，学的很多理论知识能帮我们开发智慧，但也有障碍。我们判断这个世界依靠对知识的记忆，而靠过去的知识无法解读现在。在人的生命中有一种直觉智慧、潜意识思维。爱因斯坦曾经说过：直觉的大脑是一件极其珍贵的礼物，理性的大脑是一个忠实的仆人，而我们创造的这个社会总是推崇仆人，却忘掉了礼物。
心性与直觉是中国佛教最重要的两大特色，讲究的是反观自心，在直觉中产生顿悟，而这也正是创造性的源泉。如何才能获得心性自觉呢？通过禅修，能让人在宁静中涤荡浮躁，让人的直觉得以激活。
乔布斯就是禅修的受益者，他说：不要被教条所限，不要活在他人的观念里，更不要让他人左右自己的内心。最重要的是，要去勇敢追随自己的心灵直觉，只有自己的心灵直觉才知道你的真实想法。