快乐三要
□ 明海（临济宗第四十五代传人，河北省赵县柏林禅寺方丈，河北省佛教协会会长，中国佛教协会副会长）
丁子 绘
第一个快乐的要点是：多想别人的好处，少想别人的坏处。不管是同学、同事、家人，还是修行的同参道友，我们在处理与他们的关系时，大多数的烦恼来自于想了太多别人对我们的不好。现在我们要养成多想别人的好的习惯，多观察别人的功德、对你的恩德，就能够原谅、包容他的很多缺点，乃至给你带来的伤害，也更加有心力去化解别人带给你的麻烦、烦恼。
在佛法的修行中有“观功念恩”，就是观察他的功德，忆念他的恩德、好处。这也是我们过去跟老和尚修行的重要收获。因为师父就会常念别人的好处。我记得1997年左右，很多年轻人在师父座下出家。这些年轻人刚出家，对寺院严密的作息制度不适应，会睡懒觉、不上殿。我们抱怨他们太调皮、太不像话，师父说：他们很不错了，在寺院只睡一次懒觉而已，到社会上，在这个岁数，他们是无法无天的。师父的这句话一下就把我们的思维给转了。
第二个快乐的要点是：多想我拥有什么，少想我没有什么。一个人不管多么富有，只要还觉得不够，那么仍是穷人；一个人不管现实中拥有多少，只要能知足、安住于当下，那么也是富有的人。佛教里讲六道，有一道叫饿鬼。饿鬼道的众生肚子很大，但咽喉很细，所有给他们的东西，都不会令他们感到满足。佛法描述他们总在饥饿状态中，总是需要、需要、需要……这就是最大的贫穷。其实人生的富有应该是来自于能放下，来自于知道自己拥有什么。
大家可能听过一个故事：有个人为没有鞋发愁，另外一个人没有脚，却安慰没有鞋的人说：“你看我没有脚，你只是没有鞋啊！”他的意思是，我没有脚而你拥有脚。现在社会在变革中，让我们的生活发生很大的变化。对这些变化有的人觉得难以接受，其实你想想拥有什么，也就能接受了。你还拥有身体、健康、家庭……
第三个快乐的要点是：多想着耕耘，少想着收获。在佛法里，耕耘叫因，收获叫果。众生特别重视果；菩萨特别重视因。因就是播种、耕耘。你把注意力放在结果上，烦恼会很多。为什么？因为很多事情的结果，并不是我们能主宰的。因此，在生活、工作中，我们对结果不要太上心。我们始终要把注意力放在耕耘上，然后不断地改进、提高自己，这样不断地收获自然会来。
现在是消费主义时代，人们都希望早一点见到功利。有的人总有兑现心理，比如买股票，希望马上兑现，变成现前、现实的利益，因此会对佛陀讲的因果规律产生怀疑。因为他只看了短暂的时间、很局部的方面。真正能够身体力行“但问耕耘，莫问收获”，自然会对因果生出信心。
我们在工作和生活中有很多来自于得、失、成、败的烦恼。你觉得现在失败了、失去了很多。在你自怨自艾时，在那个当下，已经失去了很多创造生命新价值、开拓生命新境界的机会。所以永远让你的心不要在你得到了什么果上面停留。就算是成功的果，如果心停在上面，下一步可能就是失败。所以你要不断地放下不断地往前走。成功也不在乎失败也不在乎，你只是按照认定的方向一直往前走。有这样的心态，快乐会多，烦恼会少。
我想有这三个要点，我们的快乐会越来越多，快乐也会越来越升级。不仅有物质层面的快乐，也会有精神的快乐。佛法其实不大正面讲快乐是什么，比较多讲烦恼是什么。没有烦恼了，就是最大的快乐。为什么？因为你本来就有快乐。我们能把烦恼对治了，把无明破了，那么快乐它一直在那儿，从来就没离开过我们。
编辑/郑心仪 美编/徐雪梅 编审/许陈静