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五行仙谷，疗养身心

五行仙谷是一个得天独厚，又精雕细琢的“小自然”。走进五行山谷，你会见到精细的道家建筑风格，听到悠扬婉转的古典琴韵。如果从高处俯瞰，就会发现整个五行仙谷的设计完全根据《易经》九宫八卦建立，花草水木平衡的搭配在一起，形成一个复杂精巧又美丽的格局。

五行仙谷，位于青城山脚的药王山庙，曾是道医之圣药王孙思邈晚期采药居住的故地。而坐落于药王庙附近的大观镇青城郡生态别墅区，被誉为长寿村镇。这里拥有得天独后的幽美环境和清新空气，是众人向往的悠闲之地。当我们久居繁华盛世，也难免思念古人那朴实无争，逍遥自在的静心修为，更想体验那天人合一的自然之旅。而五行仙谷，将是你疗养身心首选之地。

花有花道，茶有茶道，走有走道。下午，《养生杂志》专门邀请49度走道训练导师杨勇，为大家讲解、训练正确的行走方式。让大家做到身心合一，身心协调，有动有静，有放有收，层阶递进。

杨勇老师告诉大家，人人走路，天天走路，但不一定走得正确。行走之前，杨勇老师先为大家拍了一段各自走路的视频，再透过视频对大家的姿势进行点评，在看到自己的行走误区时，大家开始接受杨老师的针对性指导。

杨老师首先在细节上调整了大家走路的姿态，要求脚后跟落地，双手摆开，心无杂念，大步流星，将自己的注意力放在脚底，感受那种脚踏实地的感觉。

一行人走在青城山下的山间小路上，触目是青山，身旁是农家田园，空气清新，远离都市，大家在行走中感受身体的自由，内心的宁静，跟平日的脚步匆匆形成鲜明对比。

按照杨老师的方法走下来，大家不仅不觉得疲惫，反而感觉身体比以往更轻盈，精力更充沛。虽然是寒冷的冬天，但很多人都红光满面，大家都惊喜的说好神奇。

泡药养温泉

“盖温泉者，乃自然之经方，天地之元医”。在古韵盎然的院落里，金木水火土五个温泉药池全部按照《易经》中八卦九宫五行方位布局，依次建设而成，形成一种特殊的能量场，古称聚气之阵。大家浸泡在五行温泉中，不仅消除了疲劳，温养了身体，同时也让心灵放松、放下和放空，身与心都达到饱满的状态。

 三九寒冬，泡汤养生无疑是一大乐事。在这水气蒸腾氤氲中洗涤爽身，如梦如幻，欲醉欲仙，妙不可言，大有“浴罢恍若肌骨换”之感，难怪不少文人墨客一泡为快，以至“解衣浴罢仍留连”。唐代诗李白曾在如诗似画的风景中尽情享受温泉沐浴的乐趣，写下了盛传不衰的温泉诗篇：“神女殁幽境，汤池流大川;地底烁朱火，沙傍放素烟。沸珠跃明月，皎镜含空天;濯濯气靖此，曦发弄潺潺。”宋代苏东坡对温泉情有独钟。他的《温泉诗》：“新浴觉身轻，新沐感发稀。”道出了沐浴温泉的痛快感受。

跑完温泉，洗尽一身疲惫，身心舒爽的客人在典雅的仙谷再一次享受了五行餐。夜幕降临，大家在谈笑中坐上大巴，返回城里的家中去。

林间走道

看水要去都江堰，吃羊肉汤要到简阳。简阳的羊肉汤和都江堰的水一样，在川内享有盛名。

12月22号，《养生杂志》发行人宋相兵、社长刘瑜、编辑部团队和我们最紧密的合作伙伴一起，从成都驱车到了简阳。百里奔波，只为了在冬至节喝上一锅温暖的简阳羊肉汤。

简阳的羊肉汤讲究鱼羊一锅，当鲜香的鱼汤和滋补的羊汤汇于一锅，去除了羊肉的膻味，香气四溢，让我们根本停不住口，放不下碗。得益于此，2008年简阳羊肉汤在几万个参赛菜品中脱颖而出，入选全国30道奥运健康美食，成为其中唯一以羊肉为主料的汤类菜品。当我们吃到地道的简阳羊肉汤，每个人都被这肉质细嫩、肥而不腻、温而不火的羊肉汤彻底征服。

汤好喝，它的养生作用也非常重要。简阳当地流传这样一句话，“冬至喝羊肉汤，一冬都不生冻疮”，便从一定程度上反应了羊肉汤的养生效果。冬天天气寒冷，阳气潜藏于体内，容易出现手脚冰凉，气血循环不良的情况。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，舌尖和身体都得到了满足，简直妙不可言。

在我们即将离开的时候，大家都有把羊肉汤带回家慢慢吃的想法。于是，用现代化手段真空塑封的羊肉汤被我们提上了车。寒冬若得简阳羊肉汤相伴，便是人间好时节啊！

宾客围桌享用羊肉餐

当经典红酒与好茶约会，场面已经不仅仅是浪漫那么简单。12月7日，《养生杂志》社携手国普总汇及汇品精英酒业，在海峡茶城国普总汇店内举行了一场茶与酒的聚会，呈现出了自己最为得意的收藏，在此次活动上，不仅有近三十年的老茶、来自法国原装进口的葡萄酒以及顶级鱼子酱与众嘉宾进行了分享，更是邀请到了茶文化专家钟渭基教授参加此次活动，和大家一同分享了茶与健康的关系。

唐代即有“茶药”一词，宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。茶叶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和咖啡碱等主要成分，对多种疾病都有养护效果。而且，当一杯茶升起袅袅烟雾，进入口中，苦味中带着回甜，得到的不仅仅是茶叶本身的滋养，中国千百年的茶文化早已深植于每个国人心中，这种文化的润养也大有裨益。

茶之后，便是酒。活动中，嘉宾朋友们对现场的几款葡萄酒纷纷赞赏不已，尤其是其中一款轻气泡、含有浓郁果香的葡萄酒得到了现场女士们的一致好评，纷纷出手将其购入囊中。用一位女嘉宾的话来说，这款酒口感不错却也没有那么多的讲究，除了在正餐上可以饮用，在平时休闲时，配着零食小吃更会别有一番滋味。葡萄酒中富含原花青素、白藜芦醇、单宁、氨基酸、维生素及矿物质等，不仅仅有美容减肥的效果，还对心脏病、心血管病和血栓病等有一定的养护作用。品酒会开始后，觥筹交错，葡萄酒的优雅与茶的淡雅，浑然天成，毫无违和感。